Когда мы живём в ритме современного мира, нам приходится решать множество различных задач. И так каждый день. Излишне напряжение и стрессы, недосыпание накладывает свой отпечаток на эмоциональное состояние.
Но как же наше тело? Оно тоже страдает. Как расслабить свое тело, определить внутренние зажимы, как правильно использовать некоторые медитативные практики- узнали на тренинге по телесной терапии с психологом Светланой Покормяко, которая в мягкой форме провела интересное путешествие по собственному телу.